Astuce pour un cœur en santé # 41 - Ne commandez pas cette pizza si vous avez un patient cardiaque à la maison

Voici ce que les membres de la famille d'un patient cardiaque peuvent faire pour assurer une meilleure santé cardiaque d'un patient.

À quelle fréquence avez-vous entendu dire que les changements de style de vie sont nécessaires pour garder votre cœur en santé? À quelle fréquence avez-vous essayé de suivre un mode de vie sain et de ne pas y adhérer? Combien de fois vous êtes-vous senti tenté et abandonner la salade pour le soufflé et le riz brun khichdi pour la pizza que quelqu'un vient de commander pour le dîner? Nous en connaissons un trop souvent et cela continuera à se produire à moins que vous n'introduisiez les changements de style de vie. Un changement de mode de vie signifie l'introduction des changements, (qu'il s'agisse d'adopter des changements de régime ou de commencer une routine d'exercice physique) à la famille entière devrait être impliqué. Il y a quelques jours quand j'ai rencontré Dr Ravinder Singh Rao, directeur du programme TAVI EHCC Hospital, Jaipur, qui était en ville pour discuter d'une chirurgie unique à valve à valve à Mumbai, il a révélé le plus grand défaut qui empêche les gens d'adopter des changements de style de vie. Saviez-vous que 50% des personnes n'atteignent pas l'hôpital lorsqu'elles subissent une crise cardiaque?

Dr Rao croit que beaucoup de soutien de la famille est nécessaire pour un patient cardiaque pour garder son cœur en santé et s'en tenir à ses changements de régime. Il croit que non seulement le patient, mais toute sa famille devrait adopter les changements de mode de vie sains et manger la même nourriture que celle qui est cuisinée pour lui afin de garder son cœur en santé. «Une personne ne tient pas à ses changements de régime car lorsqu'un autre membre de la famille mange quelque chose de malsain ou d'engraissement qui faisait partie de son alimentation auparavant, il est difficile de rester à l'écart de la tentation», explique le Dr Rao. Il explique que le patient tombe amoureux de la malbouffe et probablement avant qu'il réalise des cuites d'une assiette entière de frites ou deux grosses tranches de pizza, ce qui n'est pas sain.

Donc, s'il y a un patient cardiaque dans la famille, voici quelques choses que toute la famille doit faire:

  • Mangez le même fade, la nourriture bouillie préparée en moins d'huile ensemble. Cela donne un coup de pouce psychologique au patient qui suit les changements de régime n'est pas si difficile.
  • Si vous avez un patient cardiaque à la maison, cessez de commander de la malbouffe à la maison et mangez-la en face d'eux. Au lieu de cela, sortez et faites votre plein.
  • Si vous sortez avec le membre de la famille qui a un problème cardiaque, essayez d'éviter de commander de la nourriture qui pourrait nuire à sa santé.
  • Essayez de manger avec d'autres patients cardiaques, par exemple, organisez une rencontre avec d'autres patients cardiaques et servez la nourriture conseillée par le médecin. Cela donnera l'impression que les aliments sains, bouillis et salés sont socialement acceptables et que les chances de rester au régime deviendront plus faciles.

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