Quel est le sens derrière votre posture de yoga préféré?

Yoga pose des animaux

Chaque animal a un don sacré à apprendre pour les humains. Les poses d'animaux peuvent nous aider à nous connecter avec des aspects puissants de l'âme que nous réprimons souvent dans nos vies occupées. Avant de prendre la pose d'un animal, il peut être utile d'imaginer ce que cela fait d'être cet animal. Essayez d'imaginer où l'ani-mal vit, comment son corps bouge, comment il mange et comment il joue.

Cobra

Le cobra bouge avec son ventre sur le sol mais doit se lever pour voir clairement, tout comme nous sommes souvent occupés par des activités terrestres et devons faire un effort pour atteindre des objectifs plus élevés. Il faut de la foi et du courage pour s'élever au-dessus du monde matériel et regarder dans le monde spirituel inconnu. Une fois que le haut du corps est posé au-dessus du sol dans Cobra Pose, nous devons accepter tout ce que nous voyons de cette nouvelle perspective. Le bas du dos est consciemment détendu tandis que les yeux restent concentrés sur le ciel.

La nature féroce du cobra ne peut être ignorée. Il surgit brusquement et avec une force mortelle, tout comme le fonctionnement de la nature ou les pièges du monde. Le cadeau du cobra est dans sa capacité à se débarrasser de sa peau. C'est cette effusion de peau qui permet au cobra de se transformer et de se renouveler continuellement.

La nature même de la vie implique de fréquents changements et changements. Comment vous sentez-vous face au changement et à la transformation? Comment vous sentez-vous à propos de la mort? Beaucoup de gens ont peur de mourir, mais cette peur nous empêche de vivre pleinement. L'archétype du cobra nous inspire à voir les possibilités inhérentes à chaque situation, à accepter les défis auxquels nous sommes confrontés et à embrasser toutes les étapes de la vie.

Pigeon

Le pigeon de pays est connu pour gonfler sa poitrine dans la fierté. Bien qu'ils ne soient pas souvent reconnus pour cela, les pigeons ont une capacité unique à trouver leur maison à distance. Les pigeons voyageurs représentent l'assurance et la confiance dans des situations difficiles. Ils représentent un sentiment de sécurité et de sûreté qui permet un sentiment positif de fierté à propos de qui nous sommes réellement.

Êtes-vous une personne fière et si oui, de quelles façons? Votre fierté est-elle justifiée par des accomplissements ou par le dépassement de circonstances difficiles? Votre fierté est-elle liée à l'ego? Pour certains d'entre nous, la fierté est un masque qui cache des sentiments d'incompétence, de faible estime de soi ou d'indignité. Êtes-vous à la maison avec vous-même? Exploiter la joie de votre pouvoir et de votre talent grâce à la pose Pi-geon peut vous aider à développer votre confiance et votre assurance.

Aigle

La vision supérieure de l'aigle se rapporte au chakra du troisième oeil. Le don de la vue claire est directement lié à la concentration que nous développons dans le yoga. Une vision claire existe lorsque l'esprit est concentré et calme. Lorsque nous nous entraînons à équilibrer des poses comme Eagle Pose, la concentration est facilitée en fixant les yeux sur un point.

Le défi de l'Eagle Pose est de se tordre en se balançant sur une jambe. Cela peut être extrêmement difficile au début, mais progressivement nous devenons plus flexibles et plus forts. Comme nous nous installons dans la pose, notre objectif devient plus clair. Le troisième oeil chakra (le siège de la vue et de l'intuition) s'ouvre, améliorant la vision. Tout comme l'aigle peut repérer une souris à des milliers de mètres, Eagle Pose nous aide à voir ce qui est important dans la vie. Déroulant de la pose, nos ailes métaphoriques se déploient, transmettant un sentiment de légèreté et une liberté des entraves.

Qu'est-ce qui gêne votre compréhension? Qu'est-ce qui bloque ta vision? Qu'est-ce qui perturbe votre équilibre?

Yoga pose de la nature

En observant l'environnement naturel, nous voyons notre propre réflexion. Le ciel contient les planètes et les étoiles; la terre et la mer contiennent à elles seules une diversité d'existence qui continue d'évoluer et de nous émerveiller. De nouvelles découvertes de plantes, d'insectes et d'animaux arrivent tous les jours! Observer même une petite partie du monde naturel peut nous donner un aperçu de la façon dont nous sommes connectés à chaque chose vivante à travers la conscience universelle. Les poètes de toutes les cultures mettent en évidence des vérités profondes en observant le flux d'eau, l'énergie du soleil et la puissance d'une montagne.

Arbre

Un cousin archétype de la montagne, l'arbre majestueux racines profondément dans le sol que ses branches s'étendent vers le ciel. Les arbres sont forts mais flexibles, et généralement assez résistants. Un arbre coopère avec et soutient d'autres formes naturelles telles que les oiseaux, les mammifères et les insectes. Les arbres respirent l'oxygène qui donne la vie dans le monde et toute la vie les forme alors qu'ils ex-change le dioxyde de carbone pour l'oxygène. Les insectes et les vignes peuvent détruire un arbre, mais il continue à donner, se décomposant en nutriments pour soutenir d'autres formes de vie. En raison de ses nombreuses qualités bénéfiques, un arbre peut être considéré comme l'exemple ultime de l'altruisme.

Réfléchissez à votre équilibre avec les autres. Comment coopérez-vous avec votre famille, vos amis et la société en général? Comment vous sentez-vous lorsque les vents du changement soufflent dans votre vie? De quelles manières donnez-vous et recevez-vous des autres? Comment soutenez-vous les autres?

Soleil

La Salutation au Soleil englobe une gamme de poses, mais elles reflètent toutes l'intensité du soleil, qui est l'incarnation du feu. Alors que le feu peut détruire, il purifie aussi et est le précurseur du renouvellement. En tant que défenseur de toute vie sur terre, le soleil est au centre de nombreuses traditions et religions mondiales.

En exécutant la Salutation au Soleil, il est difficile de penser à autre chose que le flux des poses; nous sommes forcés de rester dans le moment. Nous construisons de la chaleur et purifions notre système lorsque nous recherchons l'illumination, car qu'est-ce que la conscience supérieure, mais nous permettant d'être remplis de lumière?

Le feu transforme rapidement tout ce qu'il touche. Comment vous sentez-vous face aux changements que vous ne pouvez pas contrôler? Quels sont vos objectifs pour la transformation personnelle? Comment exprimez-vous le feu de vos idées et de vos passions?

Lune

La lune est souvent associée à l'énergie féminine. En tant que contrepartie puissante du soleil, la lune est très intuitive et réceptive. Au cours de ses phases mensuelles, la lune affecte la vie ici-bas, mise en évidence par les marées.Le soleil et la lune sont d'une importance capitale pour le Hatha yoga, son nom étant dérivé du soleil (Ha) et de la lune (Tha). Le yoga nous aide à harmoniser leurs énergies opposées afin que nous puissions vivre une vie équilibrée. La lune reflète le soleil, illuminant le ciel nocturne et les parties de notre psyché que nous essayons de cacher sous la couverture des ténèbres. Comme la lune affecte l'eau ici sur terre, elle influence aussi les émotions (le féminin) qui peuvent être subjuguées au nom de la logique (le masculin).

Est-ce que tu t'identifies à tes émotions? Changez-vous comme les marées? Es-tu capable de comprendre tes émotions? Vous sentez-vous à l'aise de les ex-plorer? En vous penchant d'un côté ou de l'autre dans Moon Pose ou Half Moon Pose, évitez-vous de ressentir une émotion que vous considérez comme «négative»? Que faudrait-il pour développer un plus grand sens de la conscience au sujet des émotions apparemment négatives? Souvent, les émotions négatives donnent l'occasion d'approfondir un sujet et d'explorer des aspects mystérieux de notre propre paysage émotionnel et spirituel. Pendant que vous pratiquez la pose de la lune, laissez-vous recevoir et être ouvert à l'expérience.

Yoga pose à partir d'outils

La société humaine moderne ne serait pas ce qu'elle est aujourd'hui si certains outils n'avaient pas été inventés. Quand on pense à l'utilisation omniprésente de la charrue et de la roue, il n'est pas étonnant que les outils soient devenus des archétypes à part entière.

Charrue

La charrue est utilisée pour défricher un champ afin que la terre puisse être cultivée et que sa généreuse abondance soit récoltée. Cela peut sembler imprudent de demander plus que ce qui est déjà prévu pour nous dans les forêts, les plaines et les mers, et il y a certainement une sorte de violence impliquée dans le labourage du sol. Pendant que nous labourons, nous retournons la terre, déracinons les plantes improductives et ré-élevons des créatures qui normalement ne sont pas vues ou pensées. Pour semer les graines qui donneront naissance à une nouvelle vie, nous devons d'abord sillonner les obstacles inutiles que nous portons sous la surface de notre être.

Dans Plow Pose, notre respiration est assez restreinte. Cela peut amener certaines personnes à se sentir claustrophobes ou anxieux. Plow Pose reflète la manière dont nous traitons les diverses restrictions mentales et physiques et nous aide à découvrir les limites perçues et à repousser les limites. À travers la pose, nous nous donnons du pouvoir et plantons les graines qui se transforment rapidement en une nouvelle croissance. L'amélioration de la respiration nous permet de voir que nous avons du pouvoir même dans les situations les plus restrictives.

Êtes-vous capable de trouver le confort et la force au milieu de la tension? Avez-vous la foi que cultiver de nouveaux domaines de la vie produira des résultats fructueux? Quelles graines plantez-vous avec votre pratique du yoga?

Arc

L'arc est utilisé pour viser une flèche dans le but de tuer un animal pour la nourriture ou de faire tomber l'opposition en temps de guerre. Nous pouvons viser l'arc à perfectionner nos compétences pour quand ils sont vraiment nécessaires ou simplement pour le plaisir du sport. Dans notre corps, la colonne vertébrale représente l'arc. Lorsque nous déplaçons notre colonne vertébrale dans une position en arrière-plan, nous devons traiter le corps comme un arc, le défier et apprendre à l'utiliser efficacement, mais toujours dans ses limites.

Dans Bow Pose, vous pouvez vous contracter comme un arc prêt à tirer. Qu'est-ce que vous visez? Vos objectifs sont-ils bien définis et ciblés? Il faut de la force et de la compétence pour diriger correctement l'arc. Êtes-vous prêt à amener tout votre être à atteindre votre cible? La cible vaut-elle l'effort?

Roue

La roue est sans doute l'outil le plus utile jamais créé. Elle a révolutionné les sociétés, permettant aux gens de transporter rapidement et sans effort des objets d'un endroit à un autre. Dans les temps modernes, la roue joue encore un rôle très important dans le transport. Mais où est-ce que nous allons et jusqu'où sommes-nous vraiment arrivés? La roue est le numéro zéro et le cercle. Il partage le lien symbolique de zéro avec l'éternel: tout émane de et retourne à l'univers dans un cercle sans fin.

Lorsque nous traversons nos vies, nous ne sommes peut-être pas conscients de l'éternité, mais seulement du monde matériel lorsque nous traversons nos cycles de naissance, de vie, de mort et de renaissance. Dans Wheel Pose, nous avons l'opportunité de nous connecter à un aspect profond et immuable de notre nature, nous permettant de sortir de nos propres problèmes personnels et de nous retrouver dans une réalité collective. Alors que les bords extérieurs de la roue se déplacent à travers de nombreux paysages différents, le moyeu de la roue est toujours constant, stable et non affecté par les activités sur le bord. La grande leçon que donne la roue est d'observer notre vie sans y réagir, d'être témoin de nos émotions plutôt que de les subir.

Vous sentez-vous comme si vous avez un quelconque contrôle sur votre destin, ou avez-vous l'impression que la vie continue à vous lancer des balles incontrôlées? De quelle manière contribuez-vous à vos problèmes? Voyez-vous des modèles dans votre vie qui se répètent comme les roues de la nature qui tournent?

Voir la vidéo: YOGA DES YEUX ET DU VISAGE [Tous niveaux]

(Décembre 2019).

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