5 avantages pour la santé de la spiritualité et des prières

Prier peut prolonger votre durée de vie et vous rendre heureux, dans l'ensemble.

Qu'est-ce que cela signifie d'être spirituel? Puis-je être spirituel si je suis athée? Suis-je encore spirituel si je ne suis pas les règles de ma religion? Ce sont quelques questions que nous nous posons lorsque nous sommes interrogés sur nos inclinations spirituelles. La spiritualité est un terme difficile à décrire. Nous pouvons généralement le décrire comme un lien ou une croyance en une force plus grande qui nous gouverne. Lorsque la spiritualité s'institutionnalise, elle s'appelle religion et la plus grande force que nous cherchons devient Dieu. À vrai dire, on n'a pas besoin d'une religion ou d'une croyance en Dieu pour être spirituel. Mais avoir une inclination spirituelle nous enrichit d'amour, de tolérance, de compassion, de patience, de détachement et d'espoir. Aujourd'hui, il existe une quantité écrasante de preuves qui relie la spiritualité au bien-être général. Voici quelques avantages d'avoir une inclination spirituelle vers la vie.

1 La spiritualité peut prévenir la dépression
Dans vos moments difficiles, vous êtes-vous déjà tourné vers Dieu pour obtenir une réponse? Avez-vous ressenti de l'espoir après une prière? Cela ne devrait pas être surprenant car de nombreuses études ont montré un lien entre la spiritualité et la dépression réduite. Une étude de 2014 a montré que certaines parties du cortex cérébral s'épaississent avec la méditation régulière et d'autres pratiques spirituelles ou religieuses. Cela pourrait protéger le cerveau contre la dépression, surtout si vous avez un risque élevé de la maladie.1

2 La spiritualité peut réduire les taux de suicide
Être spirituel et la religion peuvent littéralement sauver votre vie. Cela vous donne la force mentale de continuer, même lorsque les choses se compliquent. Une étude de 2016 dans le JAMA Networks Journal a montré que les femmes qui assistaient à des services religieux avaient un risque plus faible de suicides par rapport à celles qui n'ont jamais assisté. 2

3 La spiritualité vous donne une vie de famille heureuse
Des études indiquent que ceux qui assistent aux services religieux et ont une vision spirituelle de la vie ont une vie de famille plus heureuse. Les gens religieux ont été connus pour avoir de meilleures relations amoureuses. L'étude dit que les gens qui prient pour leurs conjoints jouissent d'un meilleur engagement les uns avec les autres. Les adolescents qui assistent à des services religieux avec leurs parents sont plus susceptibles de connaître un meilleur bien-être.3

4 La spiritualité vous aide à mieux faire face
Se tourner vers une puissance plus élevée en cas de besoin vous aide à mieux faire face aux hauts et bas de la vie. La spiritualité détend également le système nerveux et stimule le système immunitaire. Une étude a montré que les femmes séropositives, enclines à la dépression, apprennent à mieux gérer leur maladie avec la spiritualité.4

5 Les personnes spirituelles vivent plus longtemps
Lorsque vous avez la foi et l'espoir dans un pouvoir supérieur, vous avez tendance à vivre plus longtemps. Dans une étude menée par l'école de santé publique Harvard T H Chan publiée en 2016 dans le JAMA, les personnes religieuses et spirituelles qui fréquentent les mosquées, les synagogues, les temples et les églises ont une incidence plus faible de maladies cardiovasculaires, de cancer, etc.5

Les références:
1.Miller, L., Bansal, R., Wickramaratne, P., Hao, X., Tenke, C.E., Weissman, M. M., et Peterson, B.S. (2014). Corrélats neuroanatomiques de la religiosité et de la spiritualité: une étude chez les adultes présentant un risque élevé et faible de dépression familiale. JAMA Psychiatrie, 71 (2), 128-135. //doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2013.3067
2.Shanshan, L., Stampfer, M.J., Williams, D.R., et VanderWeele, T.J. (2016). ASSISTANCE RELIGIEUSE AU SERVICE ET MORTALITÉ CHEZ LES FEMMES. JAMA Internal Medicine, 176 (6), 777-785. //doi.org/10.1001/jamainternmed.2016.1615
3.Mahoney, A. (2010). La religion dans les familles 1999 à 2009: un cadre de spiritualité relationnelle. Journal du mariage et de la famille, 72 (4), 805-827. //doi.org/10.1111/j.1741-3737.2010.00732.x
4.Dalmida, S. G. (2006). SPIRITUALITÉ, SANTÉ MENTALE, SANTÉ PHYSIQUE ET QUALITÉ DE VIE LIÉE À LA SANTÉ CHEZ LES FEMMES VIVANT AVEC LE VIH / SIDA: INTÉGRATION DE LA SPIRITUALITÉ DANS LES SOINS DE SANTÉ MENTALE. Issues in Mental Health Nursing, 27 (2), 185-198. //doi.org/10.1080/01612840500436958
5.Li, S., Stampfer, M.J., Williams, D.R., et VanderWeele, T.J. (2016). Association de la fréquentation des services religieux avec la mortalité chez les femmes. JAMA médecine interne, 176 (6), 777-785.

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